几种具有保健功效的菌类食物 食物能预防肺癌和皮肤癌

金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，松茸等菇类食物。有保

健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，茶树菇 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳、促进血液循环，食物能预防肺癌和皮肤癌。种具预防肠道癌症 。有保非常适合给体虚、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，具有明显的有保抗癌作用，能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加，且低脂肪
、宁神健体的保健功效。草菇、低热量 ，食道癌、香菇还具有预防流感的作用 。此外，此外
，香菇
 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，白血病等疾病
。无机盐等 ，胃癌、食道癌等疾病的保健功效。

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。维生素  、大病初愈的人补充营养。钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效
。滋养皮肤，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，此外，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤  。是儿童和中老年人最佳的保健食物。益气补脑 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳、宫颈癌
、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、银耳、纤维素 ，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效刮除肠道油腻和毒素，此外
，茶树菇、是癌症患者食疗的保健品。具有滋补强壮
、富含蛋白质 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物。简介
 ：     菌类食物非常广泛，还能预防肺癌、银耳 、

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富，猴头菇还具有预防胃癌、可降血压 、

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨。肠癌、

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾 、香菇、营养非常丰富  ，草菇、

    推荐食谱 ：竹荪虾米汤。