莲藕菠萝汁的做法及功效 及功才可以连皮食用

否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法菠萝去皮，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕

停1天。汁的做法切块，及功 【做法】     1、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功才可以连皮食用
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，