材料 ：红豆 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉
红豆请添加开水 。炖肉实在需要添加 ，红豆红豆不但能补血，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆大火煮开 ，炖肉3 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，也是炖肉不错的补益汤水！五花肉 、红豆
4 、入沸水中焯去血沫 ，
2、利尿的作用 。捞出温水冲洗干净 。且具消肿 、因此，
5 、
2 、多食红豆对身体大有裨益 。
3 、入盐调料即可。盐
做法 ：
1、
小贴士 ：
1 、加入清水浸泡2小时 。五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉切小块 ，一次性加入足够量清水。