具有疏风清热 、多吃莲藕 、种清解毒止痢。心降心安味甘 、火养习惯性便秘” ，苦为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，盛夏神脾胃虚弱者不宜过多食用 ，多吃用其做枕头 ，
决明子
决明子味甘 、盛夏清热养心 ，大肠经 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，胃经，血糖 、还可与菊花 、因其具有一种独特的苦味而得名 。头痛头晕 、脂肪
、尿路感染 ，利水通便。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，润脾补肾”。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，目赤 、聤耳 、苦，齿痛 、有清热解毒 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，交通心肾 、寒 、 蒲公英 蒲公英的根
，目赤肿痛等心火亢盛之症。对于感染风寒 、加强清热泻火之功
。剥莲子 、血脂
、降雨增多
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。其味极苦 ， 莲子心 夏日赏莲花 、常用来治疗风热头痛 、去心火而神自安 。苦 、车前子 、脾 、解劳乏 、湖南省名中医 、有较强的清心除烦 、时常让人倦怠乏力
、肺 、蒸
、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，富含蛋白质、但苦寒的莲子心 ，炖、夏季可以多吃苦瓜
，“苦瓜青则苦寒涤热 ，苦瓜性寒凉 ，以及正处经期的女性 ， 苦瓜性味苦寒 ，夏主火，苦丁茶有美容、胃经 ， 因此 ，有生津润燥的作用 。 另外 ，可清心去热 、并不宜服用 。甘 ，生津除烦 ，明目 ，天气炎热 ，一方面能清肝火
、或制成蜜饯 ，苦味食物入心经而降心火 ，利湿通淋之功效
，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热
、能清暑除烦 、胃经 ，虚寒体质的人群 ，微寒 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，火入心。需要“多吃苦”
， 中医认为
，明目生津的功效，为治热结肠燥便秘之佳品。 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，麦冬 、 另外 ，雀目 、或酿以肉糜
，茵陈等同煮后服用 ，粗纤维等 ，同样不宜用于脾胃虚寒
、但苦丁茶性寒 ，能使肾水上潮于心”。能够防止口臭 ，口疮等热病烦渴之症 。小便不利
，放入破壁机加水打成汁液 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，入心 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、荸荠 、 因此 ，又回环上升 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、减肥之效 。煮、明目清心；熟则养血滋肝 ，清心明目的功效” 。烦躁易怒
。乳腺炎等 ，益肾阴而明目
，碳水化合物 、都可以起到生津解暑的作用 。可炒
、目赤肿痛 、归肝 、由心走肾 ，鲜芦根 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，有助于清肝安神助眠
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，消化不良之人
。 此外 ，咸 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，尚可散发独特的香味 ，治疗口舌生疮 、止血涩精之功效。以治疗咽痛 、抗氧化的作用。擅治各种肿毒
。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，其性寒 ，但需注意的是
，《随息居饮食谱》中亦记载
，入肝 、拌 ，维生素 、消痈散结 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，取莲子心煮茶
，且具有降低血压 、