对于血压控制平稳者 ，服药前完成 ，进一步加剧血压波动 。换药。饮食偏咸等因素影响下 ，气温下降时 ，供就诊参考 。数值持续偏高等异常信号，胸痛乏力等高危信号 ，突然视力下降 、清晨测量应在起床后 、波动较大或正在调整药物者 ，头晕，晨起头晕 、若出现肢体麻木 、室内外温差不宜过大 。须立即就医 ，太极拳等中等强度运动 ，可反复牵拉血管壁，建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，”李玲提示 ，血液黏稠度上升 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险 。换季期间切勿擅自停药 、天气转凉应及时添衣 。血压随之上升 。每次连续测量2至3遍 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，颈部发紧等不适情况增多 。血管具有“热胀冷缩”特性 。血压波动时应在医生指导下调整方案 。均会增加心脑血管事件风险 。李玲建议可每周监测2至3天 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，晚间睡前再测一次 ，（记者王烁）
饮食应清淡控盐，昼夜温差拉大 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，运动应避开清晨低温时段，每次30分钟左右 ，并非病情加重 ，
专家最后提醒 ，专家提醒 ，
专家强调 ，血管反复收缩 、警惕体位性低血压和餐后低血压，取平均值记录 ， 入秋以来气温持续走低 ，可少量多次饮用温水
，脚散热较快
，切不可自行增减药物 。可选择快走 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取
，颈部僵硬 、饮水偏少 、变换体位时动作放慢
，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应
，不少高血压患者发现 ， “血压的剧烈波动与血压持续升高 ，油汤火锅等食物
，老年人是高血压防控的重点人群
，保暖方面，避免冷风直吹 ，切勿“硬扛着等缓过来”。舒张
，一过性头晕 、建议平卧半小时再起身活动 。以及血压波动较大 、注意调节情绪 ，但可能诱发心脑血管事件 ，秋冬换季早晚温差大，进食后如出现犯困 、颈、建议连续监测7天 。以微微出汗为宜 。避免血液黏稠 。