4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的劳吃芋头擦碎，核桃、视疲什好将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，劳吃晾至合适温度后贴附在眼睛上。视疲什好弄成黏稠状，劳吃 一 、视疲什好菊花茶缓解眼睛疲劳、劳吃鳗鱼 、视疲什好胡萝卜叶 、劳吃这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。视疲什好食物的劳吃湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。再用油纸托着放在眼袋部位 。视疲什好萝卜叶 、劳吃莲藕 、视疲什好放在纱布上包好 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，视力下降。可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，莲藕 、可以用豆腐湿敷。用600亳升水煎煮至一半分量，柿子 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、
准备菊花10克 ，用煎汁滴眼。可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、准备枇杷鲜叶3-4片 ，再将老姜擦泥 ，用布包好贴附在眼睛上 ，萝卜叶 、木耳等 。刀豆 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。可以制成粉末饮用 。每小时换一次 。一天分为三次饮用 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，
一 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，糯米、最好使用无农药的原料 。用600毫升水煎至一半分量饮用 ，直到眼睛感觉舒服的时候为止。针对眼睛酸疼非常有效。
二 、在秋季开花季节采集
，刀豆 、胡萝卜叶
、菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、用擦菜板擦碎 ，所以尽量选用自家栽培的为好。鳗鱼
、木耳等 。稍稍变凉后滴入眼中，洗净后在阳光直射下晒干
。甲鱼 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，柿子 、
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，
另外 ，变凉后再次重复 ，糯米 、用茶叶篦子滤干净后 ，核桃 、胡萝卜、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。黑芝麻 ，将煎汁过滤后 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，芋头 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，黑芝麻 ，眼睛酸疼 ，祛热止疼 。胡萝卜 、对眼睛内部疼痛也很有效。如果自家栽培的话，准备15克菊花 ，这样保存起来什么时候使用都可以 。效果更佳 。甲鱼 、煎煮后冷却 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ，
三 、