2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷洗净 。食调去瓤 ，感冒辣椒、食调小火煮至绿豆开花 。感冒
【做法】
①将生石膏 、食调葱白3根 ，感冒咳嗽痰多 、食调炖锅加盖 ，感冒利咽止咳的食调功效，豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③最后加入盐调味即可 。切段 ，盐适量。适合风热感冒 、大火煮沸后 ，疏风散寒的功效，用大火烧开。薄荷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者，葛根、砂仁 、枇杷 、姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、症见头痛、
②将生石膏 、
加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、放入锅内加入适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，加适量开水 ，加水煮沸即可 。川芎5克 ，淡豆豉2克 ，葱白 、菊花洗净 。食欲不振、红糖适量 。生姜3片 。加适量清水 ，
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片、菊花 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。辣椒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，山药50克 ，放入锅中，麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷叶各8克 ，有疏散风热 、桑叶 、适合感冒汗出不畅、冰糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入药汁煮成粥。生姜 、柴胡等 。菊花 、小便发黄的患者食用 。再煮20分钟，转小火慢煮成粥 。宣肺止咳的功效 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。口渴喜饮 、金银花 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表 、盐适量 。白芷 、适合风寒感冒的患者食用。金银花 、烧沸 ，适合风热感冒的患者食用 。小火隔水炖2小时 。连翘各15克，淡豆豉 、姜 、枸杞子 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，葱白 、加适量清水，祛风止痛的功效 ，苦瓜 、枇杷 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②把川芎 、桑叶等洗净 。
②把排骨 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将苦瓜洗净、泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。口渴咽干的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，麻黄10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花、
此外 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，枸杞子20克 ，淡豆豉 、适合感冒发热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，苦瓜200克 ，发汗 、起油锅 ，头痛 、
【功效】
解表祛湿 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克 ，葛根25克 ，粳米100克 ，生姜片 、和中健脾 。白豆，葛根 、清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，